Как правильно выполнять тягу сумо для улучшения здоровья и наращивания мышц?

Узнайте, как выполнить тягу сумо при занятиях спортом, чтобы укрепить свое тело и добиться здорового образа жизни. Советы и инструкции от экспертов помогут вам максимально эффективно тренироваться.

Убедитесь, что ваша нога шире плеч, а колени согнуты в положении направо и влево.

Держите спину прямой и грудь поднятой, чтобы избежать перегрузки спины.

Не забывайте о правильном дыхании: выдохивайте, когда поднимаете груз, и вдыхайте, когда опускаете его.