Полезные советы по вертикальной тяге в обратном хвате хаммером для крепления спины и рук
Узнайте о технике выполнения вертикальной тяги в обратном хвате хаммером и о ее преимуществах для крепления спины и рук. Получите полезные советы и идеи для тренировки.
Вертикальная тяга на тренажере \
Правильная техника выполнения вертикальной тяги в обратном хвате хаммером: сохраняйте прямую спину, опуститесь до полного растяжения рук, медленно поднимайте гриф к груди, контролируя движение.
2.9 - Фронтальная тяга сверху обратным хватом в тренажёре Хаммер: техника, целевые мышцы - CAST-IRON
ВЕРХНЯЯ ТЯГА обратным хватом- Упражнение на СПИНУ
Включите вертикальную тягу в обратном хвате хаммером в свою тренировку для крепления спины и рук. Постепенно увеличивайте нагрузку и численность повторений, чтобы достичь прогресса.
Проработка спины на тренажёрах. Сергей Слободин.
Не забывайте о правильной растяжке и разминке перед выполнением вертикальной тяги в обратном хвате хаммером. Это поможет избежать возможных травм и улучшит результаты тренировки.
УНИКАЛЬНЫЙ ДЛЯ РОССИИ!!! Шнековый транспортер для подачи бревен