Плоскостопие: какое количество людей страдает и как помочь ногам оставаться здоровыми

Здоровье ног играет важную роль в общем физическом состоянии организма. Узнайте, сколько людей страдает от плоскостопия и как справиться с ним, чтобы поддерживать ноги в хорошей форме.

Регулярно делайте упражнения для ног, включая укрепляющие мышцы голеней и стоп

Выбирайте правильную обувь с хорошей поддержкой дуги стопы и амортизацией

Избегайте долгого ношения высоких или неудобных каблуков, чтобы ноги не утомлялись и не давили на стопу