Этот упражнение делает тебя сильнее и красивее! Тяги штанги к поясу – волшебный ключ к успеху.
Узнай, почему тяги штанги к поясу так важны для твоего здоровья и какой эффект они оказывают на твое тело. Не упускай шанса на то, чтобы подтянуть фигуру и укрепить мышцы с помощью этого универсального упражнения.
Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!
Правильная техника выполнения – залог успеха. Не забудь держать спину прямой, плечи внизу и сжимать лопатки.
Тяга штанги к поясу - обратный хват. Техника выполнения.
Икроножка! Боли в коленях, тазобедренном суставе! Координаты.
Варьируй вес и количество повторений для достижения наилучших результатов. Начни с меньшей нагрузки и постепенно увеличивай ее, чтобы прогрессировать.
Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
Не забывай о растяжке. После тренировки выполни набор упражнений на растяжку спины и плечевого пояса, чтобы избежать мышечных напряжений и снять мышечную усталость.
Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.