Этот упражнение делает тебя сильнее и красивее! Тяги штанги к поясу – волшебный ключ к успеху.

Узнай, почему тяги штанги к поясу так важны для твоего здоровья и какой эффект они оказывают на твое тело. Не упускай шанса на то, чтобы подтянуть фигуру и укрепить мышцы с помощью этого универсального упражнения.

Запомни простое правило: тяги штанги к поясу – залог огромных преимуществ для здоровья и подтянутой фигуры! - смотрите в нашей подборке

Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!


Правильная техника выполнения – залог успеха. Не забудь держать спину прямой, плечи внизу и сжимать лопатки.


Тяга штанги к поясу - обратный хват. Техника выполнения.



Икроножка! Боли в коленях, тазобедренном суставе! Координаты.


Варьируй вес и количество повторений для достижения наилучших результатов. Начни с меньшей нагрузки и постепенно увеличивай ее, чтобы прогрессировать.


Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!



Не забывай о растяжке. После тренировки выполни набор упражнений на растяжку спины и плечевого пояса, чтобы избежать мышечных напряжений и снять мышечную усталость.

Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.