Упражнение для шеи и спины видео: эффективные советы для поддержания здоровья
Ознакомьтесь с полезными советами и идеями по упражнениям для шеи и спины, представленными в видеоформате. Улучшите свое физическое состояние и поддерживайте здоровый образ жизни!
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться
Правильное сидение на рабочем месте - держите спину прямо, а плечи расслабленными. Выполняйте упражнения для шеи, наклоны и повороты головы, чтобы снять напряжение.
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
Упражнение Ходьба большими шагами - прекрасный способ размять шею и спину, улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Выполняйте это упражнение регулярно.
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
Используйте массажный ролик или теннисный мяч для самомассажа шеи и спины. Разминайте мышцы, улучшите кровообращение и снизьте напряжение в области шеи и спины.
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.