Королевское упражнение для идеальной фигуры: польза и техника исполнения

Упражнение планка - это отличный способ укрепить мышцы, улучшить осанку и сжигать лишние калории. В этой статье мы расскажем вам, как делать упражнение правильно, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья и фигуры.

При выполении упражнения планка следите за правильной позой: сядьте на пол так, чтобы вес тела был равномерно распределен на предплечьях и пальцах ног.