Три отличных упражнения для пресса в воде для хорошего самочувствия
Вода - идеальное место для тренировок пресса и поддержания здорового образа жизни. В этой статье мы расскажем о трех упражнениях, которые помогут вам укрепить мышцы пресса, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму. Включите эти упражнения в свою тренировку и наслаждайтесь здоровым и сильным телом!
Как тренируется пловец, который бьёт рекорды Майкла Фелпса / Калеб Дрессел
Плавание на спине с движением ног вверх - отличное упражнение для пресса в воде. Лежа на спине, поднимите ноги вверх, сохраняя прямую позицию тела. Волнообразными движениями ног делайте упражнение в течение нескольких минут. Это поможет укрепить мышцы пресса и развить силу в нижней части тела.
Как быстро похудеть? 10 эффективных упражнений в бассейне. Бассейн Олимпийский в Омске.
Упражнения для похудения. Аквааэробика
Плавание на боку с поднятием ноги - отличное упражнение для пресса и боковых мышц. Лежа на боку, поднимите верхнюю ногу вверх, сохраняя прямую позицию тела. Плавайте с поднятой ногой в течение нескольких минут, затем повторите на другом боку. Это упражнение поможет укрепить мышцы бока и подтянуть пресс.
#Какпохудеть в бассейне. Два супермощных упражнения. --- #SimSwim --- Похудение
Велосипед в воде - отличное упражнение для пресса и общей физической формы. Лежа на спине, сгибайте ноги в коленях и делайте движения, как при катании на велосипеде. Держите упражнение в течение нескольких минут. Это поможет укрепить мышцы пресса, улучшить гибкость и сжигать калории.
Упражнения в воде для пресса