Советы для укрепления шеи и избавления от горба на шее
Хорошая осанка - залог здоровой спины и гармоничного внешнего вида. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут укрепить шею и избавиться от горба на шее.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Упражнение Шея-птица: садитесь прямо, медленно и плавно опускайте голову вниз, затем поднимайте ее вверх, стараясь вытянуть шейные позвонки. Повторите 10-15 раз.
Поднять нависшее веко. Избавиться от носогубок за 21 день. Секретный массаж.
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
Упражнение Голова на плечо: медленно наклоняйте голову влево, стараясь дотянуться ухом до плеча. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое вправо. Выполните по 10 повторений в каждую сторону.
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Упражнение Растяжка плечевых мышц: встаньте прямо, сведите лопатки, затем обхватите руками локти и потянитесь вверх, одновременно вытягивая шею. Постарайтесь удержать положение на 15-20 секунд. Повторите 5-7 раз.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться