Эффективные упражнения от остеохондроза для шеи и снятия болей
Не страдайте от болей в шее! Используйте эти простые упражнения для шеи от остеохондроза, чтобы снять боль и улучшить свое общее состояние. В нашем описании вы найдете советы и рекомендации по выполнению упражнений. Уделите время своему здоровью и избавьтесь от проблем с шеей!
Соседи лопнули со смеху! Как хорошо, что муж уехал! Спасибо, мальчики, хоть трубы мне прочистили!
Один из эффективных способов снять боли в шее от остеохондроза - делать медленные повороты головой вправо и влево. Поворачивайте голову, стараясь дотянуться до конца, и затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
Еще одно полезное упражнение для шеи от остеохондроза - наклон головы вперед и назад. Плавно опустите голову вперед, стараясь соприкоснуться подбородком с грудью. Затем медленно вернитесь в исходное положение и повторите наклон назад. Выполняйте эту последовательность 10-15 раз.
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
Не забывайте про упражнения для укрепления шеи. Сажайтесь на стул с прямой спиной, положите руки на лоб и пытайтесь сопротивляться, делая силовое давление руками вперед. Держитесь в этом положении 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
💥ЦЕ ПРИХОВУЮТЬ🔥🧨Найгірший сценарій для України? ! ?Людмила Хомутовська ТАРОЛОГ