Упражнения на гибкость по физкультуре: семь способов сделать тело более гибким и эластичным
Улучшите гибкость и эластичность своего тела с помощью этих семи полезных идей по упражнениям на гибкость. Независимо от вашего уровня физической подготовки, эти упражнения помогут вам стать более гибкими и подвижными.
Тест на гибкость!
Растяжка: уделите время на растяжку перед и после тренировки, чтобы улучшить гибкость мышц и суставов.
25-минут тренировки - Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях
Йога и пилатес: попробуйте заняться йогой или пилатесом, эти практики отлично развивают гибкость и силу тела.
Физкультура онлайн. Комплекс упражнений на гибкость
Упражнения на разминку: перед тренировкой проведите разминку, которая включает упражнения на растяжку и глубокие дыхательные техники.
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости