Уникальные идеи игровых упражнений на пресс, чтобы малышам было интересно тренироваться

В этой статье вы найдете разнообразные игровые упражнения на пресс, которые помогут детям развивать мышцы корсета и общую физическую форму. Занятия станут веселыми и интересными, а также помогут поддерживать здоровый образ жизни.

Дрезина: лягте на пол, согните ноги и упритесь ногами в пол. Поднимите верхнюю часть тела от пола и постарайтесь достать руками до ног. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение несколько раз.

Педальные кораблики: встаньте на руки и колени, поднимите одну ногу и протяните ее вперед. Сделайте движение, как будто вы педалируете на велосипеде. Повторите упражнение с другой ногой.

Веселая игра в мяч: сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Попросите ребенка стать перед вами, а затем подбросьте ему мяч. Ребенок должен ловить мяч и передавать его обратно вам, при этом напрягая мышцы пресса.