Совершенствуйте пресс и обтяжку талии с помощью этих занятий в зале
Узнайте о наиболее эффективных тренировках для пресса и талии в спортзале, которые помогут сделать вашу фигуру стройной и подтянутой. Позаботьтесь о своей форме, следуя этим полезным советам и идеям.
Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова.
Сделайте классические скручивания на горизонтальной скамье для укрепления пресса. Выполняйте их с максимальной амплитудой движения и контролируйте свою дыхательную систему.
-10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Испытайте силу своей талии с помощью боковых наклонов с гантелями. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы стать с каждой тренировкой сильнее и подтянутее.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ как у модели ЗА НЕДЕЛЮ / тренировка на пресс / abs workout / 15 min
Добавьте в программу тренировок вращательные упражнения для пресса, такие как обратные скручивания на блоке. Это поможет развить изгибы и проступи живота, делая ваш живот привлекательным и подтянутым.
Идеальная талия за 7 минут - Как похудеть в животе