Упражнения лежа на спине с гантелями: отличный способ тонизировать тело и снижать вес
Узнайте об упражнениях с гантелями, выполняя которые в положении лежа на спине, вы сможете укрепить свои мышцы и эффективно сжигать жиры. Добавьте эти упражнения в свою тренировочную программу для достижения желаемых результатов и общего улучшения физической формы. При регулярном выполнении упражнений лежа на спине с гантелями, вы обеспечите своему телу силу и гибкость, а также улучшите свою внешность.
Тренировка на низ живота №1 -- Нижний пресс за 5 минут
Начните с легких гантелей и постепенно увеличивайте нагрузку.
Жим гантелей лежа на полу. Упражнения с гантелями. Укрепляем грудной отдел и плечевой пояс!
Тяга гантелей лежа на скамье. Упражнение для широчайших мышц спины.
Подберите упражнения, наиболее подходящие для вашего типа фигуры и тренировочных целей.
►ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями.
Обратитесь к тренеру для получения индивидуальной программы тренировок и правильной техники выполнения упражнений.
СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!