Тренируйтесь с мячом и достигайте отличных результатов на тренировках гимнастики!
Узнайте, какие упражнения с мячом могут помочь вам улучшить координацию, развить мышцы и повысить гибкость. Разнообразьте свою тренировку и достигайте отличных результатов на занятиях гимнастикой.
ЯШКОВА СОФИЯ МЯЧ ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ТУРНИР МЕТЕЛИЦА 2019 СОРЕВНОВАНИЯ
Попробуйте выполнять приседания с мячом, чтобы укрепить мышцы ног и ягодиц. Держите мяч перед собой и делайте приседания, согнув колени и опустив бедра вниз. Постепенно увеличивайте количество повторений.
ВСЕУКРАИНСКИЙ ТУРНИР ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 🏅СЛЁЗЫ В ГИМНАСТИКЕ 😢 Мисс Николь
Счастливая гимнастика - Урок №4 - Упражнения с мячом
Используйте мяч для упражнений на пресс. Лягте на спину, согните колени и положите мяч между ногами. Поднимайте и опускайте ноги, сжимая мяч ногами. Это поможет укрепить мышцы живота.
Художественная гимнастика: 1 тренировка с мячом
Положите мяч между спиной и стеной и делайте упражнения на пресс. Прессуйте мяч спиной вниз, одновременно напрягая мышцы живота. Это отличное упражнение для развития силы в коре.
Урок №52 - Работа с мячом. Предмет мяч. Художественная гимнастика. Мяч в художественной гимнастике