Урок йоги для новичков: как начать практиковать дома

Узнайте основные принципы и упражнения йоги для начинающих и начните практиковать дома. Расслабьтесь, укрепите свое тело и улучшите свое психическое и физическое благополучие.

Полезный урок для начинающих: основы йоги в домашних условиях - смотрите в нашей подборке

ПРОСТОЙ урок Хатха-йога для новичков // в домашних условиях /


Создайте специальное место для йоги в своем доме. Выберите тихое, уютное помещение, где вам будет комфортно и где вас не будут отвлекать.


Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар



ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин - День 1 - Уровень А - Йога Елена Малова


Приступайте к йоге в домашних условиях с небольшими и простыми упражнениями. Не торопитесь и не перегружайте себя слишком сложными позами, постепенно увеличивайте сложность практики.


Йога для начинающих в домашних условиях - 25-минут занятия домашней йогой. Позы йоги



Не забывайте об основных принципах дыхания во время занятий йогой. Научитесь правильно дышать, контролировать дыхание и использовать его для улучшения своей практики.

Йога для начинающих в домашних условиях - 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги