Как освоить плавание взрослому: видеоуроки и советы для начинающих
Ищете уроки плавания для начинающих взрослых? Узнайте, как освоить плавание с помощью полезных советов и видеоинструкций. Подготовьте свое тело к занятиям в воде и преодолейте свой страх перед глубокой водой. Начните с плавания на спине, освойте правильный стиль кролем и научитесь правильно дышать во время плавания. Планируйте свои тренировки, используйте правильную технику и постепенно увеличивайте нагрузку. Не забывайте о безопасности и не перегружайте свое тело. Готовы стать отличным пловцом? Начните сейчас!
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих
Начните с тренировки на спине. Это поможет вам преодолеть страх перед глубокой водой и освоить правильную позицию тела.
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
Как научиться плавать С НУЛЯ? Первая самостоятельная тренировка в бассейне
Используйте водолазный носок и очки для плавания. Это поможет вам чувствовать себя комфортно и избежать попадания воды в нос и глаза.
НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПРИЕМЫ (2019)
Регулярно практикуйте дыхательную гимнастику перед тренировками. Это поможет вам правильно дышать во время плавания и улучшить свою выносливость.
Учу плавать брассом за одно занятие. С разбором ошибок ученицы