Как плавать вольным стилем: советы от профессионалов
Узнайте о технике плавания вольным стилем, его преимуществах и получите полезные советы для начинающих, чтобы максимально эффективно освоить этот стиль плавания. Познакомьтесь с основами вольного стиля, научитесь правильной координации движений и дыханию, а также улучшите свою физическую подготовку и общую выносливость.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Остановитесь на подходящем бассейне с инструктором, который поможет вам освоить и совершенствовать технику вольного стиля. Регулярные тренировки под наблюдением профессионала помогут избежать ошибок и достичь лучших результатов.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
КОНТУЖЕНЫЙ, ИЛИ УРОКИ ПЛАВАНИЯ ВОЛЬНЫМ СТИЛЕМ - Серия 3 / Мелодрама
Не забывайте правильно дышать во время плавания вольным стилем. Дышите через рот, выдыхая над водой и вдыхая глубоко, когда голова не занесена в воду. Это поможет вам поддерживать ритмичное дыхание и не допустить утомления.
КОНТУЖЕНЫЙ, ИЛИ УРОКИ ПЛАВАНИЯ ВОЛЬНЫМ СТИЛЕМ - Серия 1 / Мелодрама
Становитесь более гибкими и улучшайте мобильность своих плеч, так как это крайне важно для правильной техники плавания вольным стилем. Регулярные упражнения на растяжку и массаж плечевых мышц помогут добиться лучших результатов и предотвратить возможные травмы.
ВЕРНУСЯ, ЧТОБЫ НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ДЕРЕВНЕ - Контуженный, или уроки плавания вольным стилем - Комедия