Начни путь к здоровому образу жизни с уроков по плаванию
Плавание - идеальный вид спорта для начинающих, который поможет тебе не только держать себя в отличной форме, но и улучшить свое здоровье. Научись основам плавания и следуй простым правилам, чтобы сделать свои тренировки максимально эффективными и безопасными.
Правильный старт и выход в плавании. СТАРТУЙ КАК ПРОФИ!
Начинай с занятий в бассейне под присмотром профессионального инструктора. Он поможет тебе научиться правильной технике плавания и даст ценные рекомендации по тренировкам.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Как научиться плавать С НУЛЯ? Первая самостоятельная тренировка в бассейне
Не забывай о разогреве перед тренировкой и растяжке после нее. Это поможет предотвратить травмы и улучшить гибкость тела.
Как научить ребенка плавать пошагово : Психология + Упражнения
Увлажняй тело перед плаванием и после него, чтобы защитить кожу от пересыхания и раздражения, вызванного хлором в бассейне.
Как плавать кролем? Первый урок для начинающих - ТЕХНИКА