Оптимальное количество калорий в день для поддержания здоровья
Узнайте, сколько калорий в день необходимо потреблять, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и соблюдать баланс питания, избегая переедания и ограничений.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Для поддержания здорового образа жизни и поддержания веса в норме, рекомендуется потреблять примерно 2000-2500 калорий в день для взрослого человека.
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!
Сколько нужно калорий чтобы похудеть
Однако необходимо помнить, что оптимальное количество калорий может различаться в зависимости от ряда факторов, таких как физическая активность, возраст, пол и общее состояние здоровья.
Наука о питании. Почему считать БЖУ важнее чем калории?
Для достижения своих индивидуальных целей по здоровому образу жизни, рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет определить оптимальное количество калорий в день для вас.
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ