Клетчатка: где ее найти для поддержания здорового образа жизни?
Идеальный способ обеспечить организм ценными пищевыми волокнами - включить в рацион продукты, богатые полезной клетчаткой. Узнайте, где искать этот важный компонент для поддержания здорового образа жизни.
ТОП 5 ПРОДУКТОВ БОГАТЫХ КЛЕТЧАТКОЙ
Употребляйте овощи и фрукты с кожурой, так как именно там содержится большое количество клетчатки.
22 продукта богатые клетчаткой.
Лучшие продукты, богатые клетчаткой
Полезную клетчатку можно найти в злаковых продуктах, таких как овсянка, ржаной и цельнозерновой хлеб.
5 железных причин есть клетчатку каждый день. (Вот это эффект)
Бобовые, такие как фасоль и чечевица, также являются отличным источником клетчатки для здорового пищевого рациона.
Всё, что Вам нужно знать о клетчатке в пище - by Cancer Ed \u0026 Res Institute (CERI)