Какая поза предпочтительна при работе за компьютером, чтобы сохранить здоровье?
Узнайте, как сидеть правильно за компьютером, чтобы избежать проблем со спиной, шеей и глазами.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+
Держите спину прямой и опирайтесь на спинку стула. Избегайте скругления спины или сутулости.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
В какой позе спать, чтобы не навредить себе. Правильная поза для сна #Shorts
Размещайте монитор на уровне глаз и поддерживайте рукава в параллельном положении к полу.
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Регулярно делайте паузы для растяжки и разминки, чтобы предотвратить напряжение и снизить усталость. Что такое табата в фитнесе и насколько эффективно
Как правильно спать, чтоб не болела спина и шея. #shorts