7 способов избавиться от валиков на коленях и сделать ноги стройными
Хотите вернуть своим ногам красоту и уверенность? Убрать неприятные валики на коленях возможно! Вам помогут полезные советы и упражнения, которые восстановят стройность ног и подарят уверенность в себе.
Болит под коленом. Пойми причину. Колено пройдёт само 👍
Регулярно выполняйте упражнения на ноги, особенно сосредоточьтесь на тренировке икр и бедер. Прыжки со скакалкой, приседания и выката на носках помогут укрепить мышцы и убрать валики.
КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ
12 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ. ЗАД, БЕДРА, ЖИВОТ И СПИНА
Правильное питание - важный шаг к избавлению от валиков на коленях. Ограничьте потребление газированных напитков, сахара и мучных изделий, а увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и белковой пищи.
Как убрать валики над коленями и перекаченный квадрицепс: упражнения для красивых коленей!
Массаж и обертывание ног помогут улучшить кровообращение и уменьшить объем валиков на коленях. Используйте массажные кремы или ароматические масла для лучшего эффекта.
СЖИГАЕМ \