Не забывайте включать разнообразные упражнения в свою программу тренировок. Работа отдельных мышц групп поможет достичь сбалансированного развития тела и оптимальных результатов.

Обязательно следите за техникой выполнения упражнений. Неправильная техника может не только снизить эффективность тренировки, но и привести к травмам. При необходимости обратитесь к тренеру для консультации и коррекции техники.