Загляните в беговой мир более глубоко с этой подборкой видео для тренировок на беговой дорожке
Не знаете, как сделать свои тренировки на беговой дорожке более интересными и эффективными? Посмотрите эти видео, чтобы получить дополнительное вдохновение, советы и идеи для спортивных тренировок.
Бег на беговой дорожке. Пример тренировки начального уровня (2019)
Добавьте разнообразие в свои тренировки, используя интервальную модель бега на беговой дорожке. Перемежайте минуты быстрой смены скорости на минуты более медленного темпа, чтобы повысить интенсивность и улучшить выносливость.
Как бегать на беговой дорожке.
Virtual Running Videos For Treadmill With Music - Virtual Run Mountain
Подберите подходящий музыкальный плейлист для своих тренировок на беговой дорожке. Энергичная музыка поможет вам сохранять ритм и поднять настроение во время тренировок.
Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)
При тренировке на беговой дорожке, используйте наклон, чтобы имитировать бег вгору или вниз. Это поможет вам симулировать различные типы тренировок и упражнений, которые невозможно выполнить на обычной поверхности.
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃