Начните тренировку с вводного упражнения и достигните здорового образа жизни!
Если вы решили начать заботиться о своем здоровье, то вводное упражнение - идеальный способ войти в тренировочный режим. Оно поможет вашему телу и мышцам активироваться, а также заставит вас почувствовать энергию и силу. Вам не потребуется ни специального оборудования, ни больших временных затрат, ведь вводное упражнение можно выполнить прямо у себя дома или в любом другом удобном для вас месте.
Развитие координации: самые эффективные упражнения\\ Вправи на рівновагу
Начните с разминки: делайте несколько минут простых упражнений для растяжки и раскочегаривания мышц. Это поможет избежать возможных травм и подготовит организм к тренировке.
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
Вводное занятие №1. Тренинг Вектора. Проект Вячеслава Юнева
Изучите основы правильного выполнения упражнения: следите за позой, не напрягайте суставы и держите позвоночник в правильном положении. Это поможет избежать неприятных последствий и получить максимум пользы от тренировки.
Упражнение из тренинга Александра Якушенко \
Не забудьте принять правильную позицию перед началом упражнения: станьте прямо, опустите плечи и расслабьте мышцы. Только в таком положении ваше тело сможет максимально эффективно выполнять упражнение.
Технологическая игра «Визитка». Тренинг на знакомство, единение, открытие себя и другого