Как правильно пережевывать пищу для поддержания здорового образа жизни
Употребление пищи в спешке и недостаточное пережевывание может негативно сказаться на вашем здоровье. Правильная продолжительность пережевывания пищи является важной частью здорового образа жизни. Она помогает лучше усваивать пищу и снижает риск различных пищевых проблем.
ЛЮДМИЛА СЕЛЕДЦОВА про ANTI-AGE питание и активное долголетие
Почувствуйте вкус пищи: пережевывайте медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
Нету времени пережевывать еду? Ну, мучайтесь дальше...
Топ-15 Способов Улучшить Пищеварение. (И сохранить здоровье пищеварительной системы)
Держитесь ритма: позвольте себе пережевывать пищу в течение 20-30 раз перед глотанием.
10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать
Уделите время приему пищи: отложите телефон и другие отвлекающие устройства, сосредоточьтесь на еде.
Простые правила здорового питания от нутрициолога 🍅 Как улучшить самочувствие уже сейчас?