Разбираемся с началом йоги: практикуйте основы с легкостью
Йога - это не только физические упражнения, но и философия жизни, объединяющая тело, ум и душу. Изучение основ йоги поможет вам вступить на путь здорового образа жизни и найти гармонию внутри себя.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Для начала выберите удобное для вас время и место для практики. Обзаведитесь ковриком и комфортной одеждой.
ТОЧНО ДЛЯ ВАС🌔КТО И ЧТО ХОЧЕТ ВАМ ПЕРЕДАТЬ🔥💯ТАРО ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ ОКТЯБРЯ
Начните с простых асан, таких как Гора, Дерево и Собака Вниз Головой. Постепенно увеличивайте нагрузку и продолжительность занятий.
ФЕЙГИН: в день смерти Путина была ТАЙНАЯ ВСТРЕЧА. США все знают и молчат! По Москве уже гоняют танки
Не забывайте о дыхательных упражнениях. Управляйте своим дыханием, чтобы стать более сосредоточенными и спокойными.
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, пока не ПОСМОТРИТЕ это ВИДЕО ТОП 10 ошибок начинающих. шаткармы