Вероника и йога: быстрый путь к стройности и здоровью
Йога с Вероникой – замечательный способ не только сжигать калории, но и укрепить мышцы, улучшить гибкость и обрести гармонию души и тела. Узнайте о самых эффективных упражнениях и советах для достижения идеального веса.
Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout - Будь в форме]
Одно из самых полезных упражнений – сурыя намаскар. Этот комплекс асан укрепляет мышцы живота, боковые мышцы пресса и спину, активизируя обмен веществ. Выполняйте его утром для зарядки энергии на весь день.
Легкий комплекс йоги для похудения
Cиловая жиросжигающая слоу-йога для похудения. Интенсивная Виньяса [Йога для похудения с Вероникой]
Если хотите активно сжигать жир, попробуйте асану планка. Она является одной из самых интенсивных и эффективных асан, укрепляющих все группы мышц, а особенно пресс.
Жиросжигающий комплекс йоги - Тренировка для похудения
Не забывайте о дыхании во время йоги. Глубокое и ритмичное дыхание поможет улучшить циркуляцию, что способствует сжиганию припасенных жировых запасов и улучшению общего состояния организма.
Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]