Как правильно контролировать прибавку веса и предотвратить набор лишних килограммов?

Узнайте, за какое время можно набрать вес и как правильно остановить этот процесс. В нашей статье мы поделимся полезными советами и рекомендациями по контролю за вашим весом и здоровым образом жизни.

Регулярно контролируйте количество потребляемых калорий

Постепенно увеличивайте физическую активность и включайте в свой рацион больше фруктов и овощей

Поддерживайте стабильный сон и избегайте стрессовых ситуаций