Правильные способы проведения замеров тела для достижения стройности и статьи
Узнайте, как правильно измерять свое тело, чтобы достичь желаемых результатов и поддерживать здоровый образ жизни. В статье представлены полезные советы о том, как правильно провести замеры тела и использовать эти данные для эффективного похудения и поддержания формы.
Доктор разоблачает 3 мифа о похудении, диете и спорте - Доктор Джейсон Чанг
Используйте мягкую сантиметровую ленту для измерения окружности талии, бедер, груди и других частей тела.
КАК Я ПОХУДЕЛА: до и после - МИНУС 17 КГ
Похудеть в животе, талии, бедрах: Как определить, что уменьшаешься в объемах
При проведении замеров будьте в расслабленном состоянии и стойте прямо без напряжения.
Как правильно сделать замеры
Не забудьте записать полученные значения и регулярно повторять замеры для отслеживания изменений в своем теле.
трансформация тела #shorts