Турник для начинающих: советы по началу тренировок
Если вы только начинаете заниматься на турнике, следуйте этим полезным советам, чтобы начать тренировки правильно и безопасно. Узнайте, как грамотно подойти к тренировкам и получить максимальную пользу от занятий на турнике.
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
Освойте базовые упражнения: отжимания, подтягивания, выпады. Эти упражнения помогут развить силу и выносливость вашего тела.
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
Взрывная Сила. Это Новый Уровень!
Не забывайте о разминке и растяжке перед тренировкой. Это поможет избежать травм и улучшит вашу гибкость.
Как научиться подтягиваться с нуля -- Подтягивания для девушек
Установите режим тренировок и придерживайтесь его. Регулярные занятия на турнике приведут к улучшению вашей физической формы и достижению ваших целей.
Азиатский Воркаут. Мощь зашкаливает!