Поднимаем жим на максимум: калькулятор, советы и секреты
Хотите достичь максимальных результатов в жиме лежа и улучшить свое физическое состояние? Узнайте, как использовать калькулятор и получить ценные советы и трюки для этого упражнения.
ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА
Установите разумные цели и распределите нагрузку по тренировочным дням, чтобы максимально повысить свой результат в жиме лежа.
РМ - разовый максимум - зачем он нужен и что с ним делать
Жим штанги лежа. Как увеличить свой рекорд
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнения – поддерживайте правильную позицию тела, соблюдайте правильное дыхание.
КАК ПОЖАТЬ ПЕРВУЮ «СОТКУ» / Как жать больше / Увеличиваем силовые показатели в жиме лёжа
Регулярно отрабатывайте различные варианты подходов и повторений, разнообразьте тренировку для достижения наилучших результатов в жиме лежа.
🔥 КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЁЖА?