Альтернативные упражнения для тренировки ног без специального оборудования дома

Узнайте, как можно заменить жим ногами в тренажерном зале на тренировках дома и сохранять хорошую форму и силу в ногах. Мы предлагаем несколько эффективных альтернативных упражнений, которые помогут вам развить ноги без дополнительных тренажеров или гантелей.

Как заменить жим ногами в домашних условиях и продолжать поддерживать здоровый образ жизни? - смотрите в нашей подборке

Чем заменить тренажёры для ног? Стас Линдовер


Приседания с одной ногой


Тренировки в возрасте 40+



как можно заменить свое любимое упражнение жим ногами на блоке? #резиновыепетли #добейсясуперфигуры


Выпады


ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)



Точки для тренировок мишенями

Тренажёр Жим ногами , своими руками !


Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы