Здоровый образ жизни: как правильно делать жим штанги одной рукой
Жим штанги одной рукой - это эффективное упражнение, которое поможет вам развить силу и баланс в теле. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации по правильной технике выполнения этого упражнения.
Олег Жох. Самая сильная рука на планете!
Выберите подходящий вес грифа для жима штанги одной рукой, учитывая вашу физическую подготовку и цели тренировок.
Марат отвечает на вопросы - True Lifting
Мастер Спорта притворился УБОРЩИКОМ в ЗАЛЕ DUBAI #26 - GYM PRANK
Поддерживайте правильную позу тела во время выполнения жима штанги одной рукой: спина прямая, грудь поднята, живот натянут.
Тяга гантели одной рукой: как не совершить ошибки \\ One-arm dumbbell row: how not to make a mistakes
Не забывайте делать разминку и растяжку перед и после тренировки, чтобы избежать травм и улучшить гибкость мышц.
Это ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ, детка!