Альтернативы жиму штанги стоя, если невозможно выполнить упражнение
В данной статье мы рассмотрим варианты альтернативы выполнению жима штанги стоя, если это упражнение необходимо заменить по каким-либо причинам.
Чем Заменить 4 Самые Бесполезные Упражнения на Грудные Мышцы
Один из вариантов замены жима штанги стоя - это жим штанги лежа на наклонной скамье. Такое выполнение позволяет более активно развить мышцы груди и плечевого пояса.
Худшее Упражнение На Плечи. Будешь Делать - Получишь Травму - Джефф Кавальер
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
Другой вариант альтернативы - это разнообразные упражнения с гантелями, такие как жим гантелей на скамье, флайс с гантелями, разведение гантелей в стороны и другие.
Упражнения-аналоги. Что и чем можно заменить?
Еще один вариант замены - это использование тренажеров, таких как грудная машина или кроссовер. Эти тренажеры позволяют выполнить аналогичные движения, но без использования штанги.
Жим лежа, имеет ли смысл делать? Чем заменить?