Упражнения и особенности плавания для спинистов: золотые правила
Узнайте о полезных упражнениях и особенностях плавания для спинистов и получите необходимые советы для поддержания здорового образа жизни.
Тренер ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА учит плавать КРОЛЕМ НА СПИНЕ - Андрей Геннадьевич Шишин
Утреннее плавание – отличный способ разогнаться и укрепить спину. Выделите 30 минут в день для данного занятия и получите заряд энергии на весь день.
Упражнения Кифута для пловца спиниста и спины-Сухое плавание
Сухое плавание - 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!
Обратите внимание на правильную технику плавания спиниста. Сделайте упор на глубокий вдох и ровное выдохнуте под водой, чтобы поддержать правильное положение тела и спины.
Золотые упражнения спиниста.
Не пренебрегайте растяжкой перед тренировкой и после нее. Регулярные упражнения на растяжку помогут снизить риск травм и улучшить гибкость спины.
Плавание кролем - 5 базовых упражнений на технику