Зумба: отличный способ поддерживать физическую форму и наслаждаться движением!

Зумба - это танцевально-аэробное направление фитнеса, основанное на сочетании латиноамериканских ритмов и энергичных движений. Она позволяет улучшить координацию, выносливость, гибкость и сжечь много калорий. Зумба - это здоровый образ жизни и возможность раскрепоститься, оторваться от повседневных забот и насладиться непринужденной атмосферой.

Зумба - веселое и энергичное направление фитнеса для всех возрастов! - смотрите в нашей подборке

Зумба: плюсы и минусы этого модного фитнес направления // Злобный ЗОЖ


Занятия зумбой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить работу легких. Постоянные скачки, тассовые движения и вращения тела помогают улучшить кровообращение и увеличить емкость легких.


Зумба - Здесь Всё , Преимущества ,Польза и Плюсы Для Вас!



Разбор движения для начинающих Zumba


Не забывайте делать разминку перед началом занятий и растяжку после окончания, чтобы избежать возможных травм и увеличить гибкость мышц.


УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут



Найдите свой ритм и двигайтесь в такте с музыкой. Зумба - это не только физический тренинг, но и возможность выразить себя через танец и насладиться музыкой.

ZUMBA НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД