Зумба: отличный способ поддерживать физическую форму и наслаждаться движением!
Зумба - это танцевально-аэробное направление фитнеса, основанное на сочетании латиноамериканских ритмов и энергичных движений. Она позволяет улучшить координацию, выносливость, гибкость и сжечь много калорий. Зумба - это здоровый образ жизни и возможность раскрепоститься, оторваться от повседневных забот и насладиться непринужденной атмосферой.
Зумба: плюсы и минусы этого модного фитнес направления // Злобный ЗОЖ
Занятия зумбой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить работу легких. Постоянные скачки, тассовые движения и вращения тела помогают улучшить кровообращение и увеличить емкость легких.
Зумба - Здесь Всё , Преимущества ,Польза и Плюсы Для Вас!
Разбор движения для начинающих Zumba
Не забывайте делать разминку перед началом занятий и растяжку после окончания, чтобы избежать возможных травм и увеличить гибкость мышц.
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
Найдите свой ритм и двигайтесь в такте с музыкой. Зумба - это не только физический тренинг, но и возможность выразить себя через танец и насладиться музыкой.
ZUMBA НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД