Правильное соотношение калорий и жиров - принцип здорового образа жизни!
Узнайте, какое количество жира содержится в 100 калориях и как поддерживать здоровый образ жизни без избыточного потребления жиров.
Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ
Для здорового образа жизни стоит ориентироваться на здоровые источники жиров, такие как орехи, авокадо и рыба, и умеренно употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.
7 продуктов, ускоряющих старение на 207%! Перестаньте ИХ есть, чтобы сохранить молодость и жизнь...
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Выбирайте продукты с низким содержанием жиров, чтобы получить больше пищи с меньшим количеством калорий.
как считать калории / как я похудела на 94 кг
Не забывайте о физической активности и умеренных тренировках, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и способствовать сжиганию калорий.
Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи🤤 Готовая таблица с расчетами