Идеальное время для кардио тренировок и сжигания жира

Узнайте, когда наилучшим образом включить кардио в свою тренировочную программу, чтобы сжечь жир и достичь желаемых результатов.

Когда лучше делать кардио для эффективного сжигания жира в организме - смотрите в нашей подборке

😱ЖИРНОВ: ЭТО всё-таки СЛУЧИЛОСЬ? Народ НЕ ОБМАНУТЬ! Настоящий Путин ДАВНО...


Лучшее время для кардио - утро натощак. Это позволит активизировать обмен веществ и улучшить расщепление жировых запасов.


Кардио или Силовая вначале? Что делать первым?



СКОЛЬКО делать КАРДИО?


Также, кардио в конце силовой тренировки помогает дополнительно потреблять жиры в организме, так как уровень гликогена в мышцах уже уменьшен.


Как Правильно делать Кардио для Сжигания Жира



Подберите свой индивидуальный оптимальный график кардио тренировок, учитывая особенности вашего организма и тренировочный режим. Проявите гибкость в своем подходе и добейтесь максимального эффекта.

2 ноября народный праздник Артемьев день, Святой Артемий. Что нельзя делать. Народные приметы