Идеальное время для кардио тренировок и сжигания жира
Узнайте, когда наилучшим образом включить кардио в свою тренировочную программу, чтобы сжечь жир и достичь желаемых результатов.
😱ЖИРНОВ: ЭТО всё-таки СЛУЧИЛОСЬ? Народ НЕ ОБМАНУТЬ! Настоящий Путин ДАВНО...
Лучшее время для кардио - утро натощак. Это позволит активизировать обмен веществ и улучшить расщепление жировых запасов.
Кардио или Силовая вначале? Что делать первым?
СКОЛЬКО делать КАРДИО?
Также, кардио в конце силовой тренировки помогает дополнительно потреблять жиры в организме, так как уровень гликогена в мышцах уже уменьшен.
Как Правильно делать Кардио для Сжигания Жира
Подберите свой индивидуальный оптимальный график кардио тренировок, учитывая особенности вашего организма и тренировочный режим. Проявите гибкость в своем подходе и добейтесь максимального эффекта.
2 ноября народный праздник Артемьев день, Святой Артемий. Что нельзя делать. Народные приметы