Идеальный способ сбросить 100 калорий в килограмме и привести свое тело в форму
Узнайте как сжечь 100 калорий в килограмме и наслаждаться здоровым образом жизни. Поможем вам достичь целей в фитнесе и подобрать правильное питание, чтобы снизить вес и повысить общую физическую активность.
Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж
Первый совет: занимайтесь физическими упражнениями, которые сжигают большое количество калорий, такими как бег, плавание или энергичная ходьба.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Как выглядят 100 калорий? Видео #3 #калории #калорийность #калорийностьпродуктов #правильноепитание
Второй совет: придерживайтесь здорового питания, увеличивая потребление овощей, фруктов, белка и здоровых углеводов.
СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ
Третий совет: увеличьте общую физическую активность, замените сидячий образ жизни на активный, ходите пешком, используйте лестницу вместо лифта.
Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж