Позаботьтесь о здоровье ног: познакомьтесь с анатомией и функциями их мышц

Узнайте о названиях и функциях мышц, составляющих анатомию ног, и получите полезные советы для здорового образа жизни.

Анатомия ног: названия и функции мышц, важные для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Мышцы бедра

Регулярно занимайтесь укреплением мышц ног с помощью упражнений, таких как приседания и подъемы на мысок.

Вот как нормализовать кровообращение в ногах

Мышцы ноги / Мышцы нижней конечности / Анатомия мышц нижней конечности / МИОЛОГИЯ /

Обратите внимание на правильную посадку при ходьбе и беге, чтобы снизить нагрузку на ноги и предотвратить травмы.

Как убрать боль в верхней или тыльной части стопы.

Избегайте длительного стояния или сидения в одной позе, делайте перерывы для растяжки и размягчения мышц ног.

Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении?