Техника бега трусцой: как обучиться правильно и с минимальными травмами?

Изучите основные правила и полезные советы для занятия бегом трусцой по видеоурокам. Начните свой путь к здоровому образу жизни с нашей помощью!

Бег трусцой - видеоуроки для начинающих: основные правила и полезные советы - смотрите в нашей подборке

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом и выберите качественную спортивную обувь

Медленный бег - Джоггинг - Бег трусцой

Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒

Начните тренировки с постепенного увеличения нагрузки, не забывая о разминке и растяжке

Техника бега в гору.

Старайтесь сохранять правильную технику бега: держите спину прямой, руки согнуты в локтях и выполняйте ритмичные шаги

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?