Идеальный вариант для активного тренировочного комплекса - берпи упражнения
Узнайте, как правильно выполнять берпи упражнения, чтобы эффективно сжигать калории, укреплять мышцы и повышать физическую выносливость. В нашем руководстве вы найдете полезные советы и идеи для тренировок.
Правильная техника берпи (бурпи) - самое функциональное упражнение.
Перед началом выполнения берпи, разомнитесь и разогрейте мышцы, чтобы избежать возможных травм.
Как 10 Берпи Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело
Как правильно делать берпи
Постепенно увеличивайте интенсивность и количество повторений берпи, чтобы проявить постоянный прогресс в своей тренировке.
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Обязательно следите за правильной техникой выполнения берпи: сохраняйте прямую спину, контролируйте глубину приседаний и выполняйте отжимания с полным сгибанием рук.
Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)