Восстановление после родов и спорт: советы для молодых мам
После родов многие женщины задаются вопросом, когда можно начать заниматься спортом, особенно при грудном кормлении. Данный материал предоставляет полезные советы для молодых мам, которые помогут вернуться к спортивной активности без вреда для себя и ребенка.
ЭФИР: Как наладить ГВ. Первый месяц после родов.
Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите его одобрение.
Спорт и грудное вскармливание
Легкая тренировка после КЕСАРЕВА
Выбирайте нежесткие, не травмоопасные виды спорта, например, плавание или йогу.
Как похудеть кормящей маме? - Доктор Комаровский
Не забывайте о правильном питании, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами для восстановления после родов и поддержания грудного кормления.
ДИАСТАЗ ПОСЛЕ РОДОВ /ЧТО МНЕ ПОМОГЛО / УПРАЖНЕНИЯ / ВИДЫ ОПЕРАЦИЙ