Как избежать травм при попытке установить новый рекорд жима лежа?

Узнайте полезные советы, чтобы сохранить ноги в отличной форме и избежать травм при тренировке рекордного жима лежа. Здоровый образ жизни - залог успешных тренировок и укрепленного организма!

Используйте обувь с хорошей амортизацией, которая снизит воздействие на ноги и суставы при выполнении рекордных жимов.

Не забывайте о разогреве перед тренировкой - выполняйте растяжку ног и суставов, чтобы снизить риск возникновения травм.

Регулярно обращайтесь к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации по тренировке рекордного жима лежа и поддержанию ног в отличной форме.