От Дениса Семенихина к новой жизни: советы для здорового образа жизни
Узнайте, как Денис Семенихин изменил свою жизнь благодаря здоровому образу жизни. Получите полезные советы и идеи, чтобы и вы могли достичь лучшего физического и психического состояния.
Нужно или нет тяжело работать // Cуперсерия Арнольда и Франко для грудных мышц.
Придерживайтесь здорового питания, употребляйте свежие овощи и фрукты, избегайте пустых калорийных продуктов.
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть. Лекция Дениса Семенихина
Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, посещайте тренажерный зал или занимайтесь спортом на свежем воздухе.
А если зашел в тупик, как поступить? Пример из жизни // А также: безопасность тренировок
Поддерживайте эмоциональное благополучие, практикуйте медитацию или йогу для укрепления ума и тела.
Эффективная программа тренировок на 8 недель. elika.spb.ruхин