Как кефир помогает в поддержании здорового образа жизни

Кефир – это особый продукт, который не только укрепляет иммунитет, но также благотворно влияет на пищеварение, сердце и кожу. Узнайте, как включить кефир в свой рацион и ощутить все его благотворные свойства.

Добавьте кефир в свой завтрак или перекус, чтобы получить дополнительный источник протеина, кальция и витаминов группы B.

Выпивайте стакан кефира перед сном, чтобы улучшить пищеварение и снизить уровень стресса.

Используйте кефир вместо молока или йогурта при приготовлении десертов и выпечки для уменьшения содержания жира и калорий.