Как сбалансировать питание и тренировки: советы от Екатерины Усмановой для здорового образа жизни
Узнайте, как Екатерина Усманова рекомендует достичь сбалансированного образа жизни с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Идеи и советы по здоровому образу жизни от эксперта в данной области.
Часть 1. Мифы о правильном питании. Мнения диетологов.
Утренняя тренировка - залог энергии на весь день. Попробуйте начать свое утро с небольшой физической активности, которая поможет вам проснуться и зарядиться энергией на целый день.
Жим ногами - Тренировка в зале - Техника от Кати Усмановой
Екатерина Усманова. Делаем красивые и сексуальные плечи.
Регулярные тренировки - залог успеха. Помимо ежедневного режима, важно уделить время для физической активности не менее 3 раз в неделю. Найти подходящий вид спорта и следовать ему поможет достичь лучших результатов.
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой Workout Будь в форме
Правильное питание - основа здоровья. Обратите внимание на свой рацион и старайтесь употреблять разнообразную, полезную пищу. Избегайте излишков и ограничьте потребление вредных продуктов.
Прямой эфир Кати Усмановой - Ответы на самые популярные вопросы