Эллипсоид или беговая дорожка: какое оборудование лучше для поддержания здорового образа жизни
Если вы хотите начать здоровый образ жизни и думаете о покупке тренажера, то существует два основных варианта - эллипсоид и беговая дорожка. Оба эти тренажера имеют свои преимущества и недостатки, и важно правильно выбрать то, что подходит вам лучше всего. В этой статье мы рассмотрим основные критерии выбора и предоставим вам полезные советы для улучшения результатов тренировок.
Не покупай эллиптический тренажер пока не посмотришь это видео! 7 ловушек при покупке
Перед покупкой тренажера определите свои фитнес-цели и уровень физической подготовки. Если ваша цель - кардиотренировки и сжигание лишних калорий, то эллипсоид может быть лучшим выбором.
ЧТО ЛУЧШЕ: БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР?
Что лучше — БЕГОВАЯ ДОРОЖКА или ЭЛЛИПСОИД?
При выборе эллипсоида обратите внимание на длину шага и наличие дополнительных функций, таких как пульсометр, программы тренировок и настройки сопротивления. Эти функции помогут вам максимально эффективно использовать тренажер и достигать желаемых результатов.
Что выбрать: беговую дорожку, эллиптический тренажер, велотренажер или степпер.
Если ваша цель - подготовка к забегам на беговых дорожках или соревнованиям, то беговая дорожка может быть предпочтительнее эллипсоида. Она позволяет точно контролировать скорость, наклон и другие параметры тренировки, что особенно важно для серьезных спортсменов.
Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)