Можно ли заниматься физическими нагрузками во время месячных?
Узнайте, какие физические упражнения можно выполнять во время месячных и как они могут положительно влиять на здоровье женщины. Придерживайтесь рекомендаций для правильного подхода к тренировкам в этот период.
Почему удивился гинеколог? Делайте это ежедневно и пластика не понадобится даже в 63!)....
Выбирайте нежные спортивные активности, вроде йоги или пилатеса, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Ключ от МУЖСКОГО и ЖЕНСКОГО здоровья! Точка кишечника вылечит мочеполовую систему!
Лайфхаки при месячных, о которых не знают многие девушки -- КАК ПЕРЕЖИТЬ МЕСЯЧНЫЕ
Избегайте интенсивных упражнений, особенно с силовой нагрузкой, чтобы не усилить симптомы дисменореи.
ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КД \u0026 ПМС🩸/ period friendly workout 🏋🏻♀️ / The Weeknd playlist 🎵
Слушайте свое тело и учитывайте его сигналы. Если ощущаете усталость или дискомфорт, сократите интенсивность тренировок или отдохните полностью.
Что нельзя делать при месячных